一个再平常不过的周四下午，老张和妻子、读高中的女儿、读大学的儿子，因为家里老房子的拆迁款用途发生了激烈争吵。儿子摔门而出，女儿哭着回房，老张和妻子冷战。半小时后，7.0级强震袭来。儿子被困在塌方的捷运站隧道；女儿被压在自家客厅废墟里；妻子在摇晃的超市里；而老张，则在开车去医院的路上，被滚石截断去路。在接下来的72小时黄金救援期里，他们身体上各自求生，精神上却不断回放着那通电话里的每一句恶言。救援队的每一次挖掘，都可能带来生，或死的宣判。最后，当四人在医院重逢时，身体的重逢并没有带来和解，真正的和解，是震后那漫长而沉默的陪伴。
导演用极其克制的手法和大量的手持长镜头，营造出令人窒息的真实感。没有刻意煽情，而是聚焦于灾难后家庭成员之间复杂、微妙且漫长的心理重建，余韵悠长，后劲十足。
十五年后，当年校园霸凌的参与者们收到死者的遗书，每人必须完成一件赎罪任务。
得知自己肺癌晚期的化学老师老白，为了给家人留钱，利用专业知识拉着昔日学生小粉开起了“移动制毒工厂”。
失业、离婚、被房贷压垮的中年废柴，发现自己唯一的“超能力”是儿子作文里的超级英雄。
一名过气的夜店女公关，为了夺回女儿的抚养权，决定走上日本女子拳击的残酷擂台。
一名退休法医发现女儿遇害的旧案另有隐情，重启调查却将自己推入万劫不复的深渊。
三个北漂摇滚青年在胡同深处组建乐队，他们的观众只有一只流浪猫，直到一首歌意外走红网络。
一个被神谕选中的普通女孩，发现自己其实是百年前“真女”转世，而她的出现将决定两位王族后裔的命运归属。
春天刚亮，离开故乡多年的女记者回到老街采访拆迁，却意外重逢了那个曾陪她听完整个黎明的人。